Comment mettre de la paillette dans ses bonnes vieilles habitudes ?

Mélissa Normandin-Roberge, coach en affaire, conférencière et experte en paillette.

J’aide les organisations, les entrepreneures, et les femmes à se démarquer, à prendre conscience de leur valeur et à faire briller complètement leur potentiel pour avoir une vie ou une entreprise qui leur ressemblent complètement.

J’ai eu la chance au cours des dernières années d’aider des entrepreneurs et des experts phénoménaux. Je tiens maintenant à vous les faire connaître en leur donnant une place dans mon blogue.

Elles propageront avec moi le grand pouvoir de la paillette.

Ensemble nous aiderons des milliers de femmes de partout à se rappeler que plus rien ni personne ne pourra nous empêcher de briller!

Par : Marie Boudoux d'Hautefeuille

Pendant des années, j’ai détesté avoir des habitudes. Je jugeais que c’était entrer dans la routine, faire la même chose tout le temps. Je pensais que si j’avais des habitudes, c’est que je devais être une vieille chose usée.

Alors, je me réinventais sans cesse. Tout était prétexte à changer, à renouveler mon quotidien.

Notre perception face aux habitudes

Et puis, un jour, j’ai compris que les routines et les habitudes ne sont pas là pour nous scléroser, mais bien pour nous faire gagner en sérénité !

En effet, soyons honnêtes : si tu changes tous les jours de place le rangement de tes couverts, à chaque fois que tu devrais mettre la table, tu ne saurais jamais où ils sont. De ce fait, tu ne le fais pas ! Tes fourchettes sont tous les jours dans le même placard, à la même place. Ce qui te donne de la facilité dans ton quotidien pour mettre la table ou cuisiner.

Et si je prends l’exemple des fourchettes, c’est bien parce que c’est une habitude que nous avons tous. Ce qui veut dire que, même si nous souhaitons ne pas avoir d’habitudes, de fait, nous en avons.

Moi-même, si j’y réfléchis, lorsque j’étais plus jeune et que je renouvelais sans cesse mon quotidien pour ne pas avoir d’habitude, eh bien, c’était une habitude !

Aussi, soyons clairs : nous avons tous des habitudes et nous ne pouvons y échapper. Cela fait partie de la vie. 

Et c’est une bonne chose : nous avons besoin d’habitude, de routine.

Alors, maintenant que nous avons compris que les habitudes font partie de notre vie, voyons où elles se cachent, nos fameuses habitudes… un peu partout, je vous dirais : 

• Dans vos horaires : je suis une personne du matin, de l’après-midi, du soir?
• Dans votre alimentation : comment je mange? A quelle heure? Qu’est-ce que je mange? Qu’est-ce que je bois?
• Dans votre intérieur : où sont placés les meubles : canapé, fauteuils, bureau, tableaux, etc.?
• Dans vos us et coutumes : je me douche le matin, le soir, les deux?
• Dans le sport : je le pratique, je ne le pratique pas?
• Dans vos transports : la voiture, le bus, le train, l’avion?
• Dans vos vêtements : qu’est-ce que je porte le plus souvent? À quelle occasion je porte tel ou tel vêtement?
• Dans vos lectures : qu’est-ce que vous lisez le plus souvent? Vous lisez quand : matin, soir, WE?
• Dans vos relations : avec qui vous passez du temps : famille, amis, collègues?
• Dans votre travail : horaire, lieu, déroulement de la journée?
• Dans vos loisirs : lecture, couture, dessin, jeux de société, balade, etc.?
• Dans vos vacances : avez-vous un lieu ou vous allez le plus souvent ou est-ce que votre habitude est de faire un voyage loin de chez vous? De changer de lieu à chaque fois?
• Etc.

Dans vos fêtes de Noël : Les Fêtes, c’est souvent la famille, parfois les amis. C’est un moment de partage et de relation. C’est le temps des cadeaux et des retrouvailles. Pour d’autres, c’est un moment de solitude, de détresse et de mauvais souvenirs. 

Il est clair que nos habitudes et nos routines se cachent partout

et dans toutes les places de notre vie.

Faire une liste

Je vous invite d’ailleurs à prendre un moment et à faire la liste de vos habitudes, de vos routines. Oui, maintenant : arrêtez de lire cet article, prenez un papier et un crayon ou ouvrez votre traitement de texte et mettez tout cela sur papier.

Je vous invite à faire un point précis sur vos habitudes pour les fêtes de Noël car, avec cette période et la COVID-19, il est possible que nos habitudes soient chamboulées.

Voilà qui est fait? Parfait … vous pouvez reprendre la lecture de cet article !

Maintenant que vous savez quelles sont vos habitudes et vos routines, nous allons voir comment y mettre de la Paillette.

Eh bien oui, parce que, soyons claires : cela peut donner un peu le vertige, toutes ces routines et habitudes, et cela peut nous paraître parfois plate et triste.

Mais cela n’est pas obligé !

Quelques ingrédients Paillettes pour faire briller vos habitudes et vos routines.

• Le premier ingrédient : Choisissez vos routines !

C’est si simple et si compliqué en même temps. Maintenant que vous avez identifié vos habitudes et routines, je vous invite à reprendre votre liste et à regarder les pratiques qui vous conviennent et celles qui ne vous conviennent pas. 

Voyez ce qui est juste pour vous et ce que vous avez envie de transformer, voire de renouveler.

Exemple : je mange tous les soirs devant les nouvelles mais cela ne me convient pas. Transformez cette habitude et mettez en place autre chose. Vous pouvez regarder un film ou une série, mais vous pouvez aussi choisir de passer un bon moment en famille sans télé.

Autre exemple : vous prenez votre douche le matin mais c’est toujours la course. Pourquoi ne pas vous donner du temps chaque soir pour passer un bon moment de détente?

Certes, nous avons des habitudes, mais il est en effet possible de les choisir, de les sélectionner et ainsi d’avoir un quotidien qui brille davantage et qui est dès lors plus aligné à notre être.

• Le deuxième ingrédient : Renouveler dans la persévérance.

Changer et persévérer en même temps, ce n’est pas un peu bizarre, ça? Certes, je vous l’accorde.

Aussi, je m’explique : je vous invite à sélectionner vos habitudes et vos routines et à tenir dans la durée avec ces bonnes pratiques que vous souhaitez mettre en place.

Lorsque nous mettons en place une habitude et une routine, ce n’est pas si simple à faire au départ, car ancrer une bonne pratique dans son quotidien, cela demande du temps et de l’énergie. D’où l’importance de bien choisir ces dernières en tenant compte de nos envies, de nos valeurs, de notre bien-être et de celui de notre entourage.

Combien de temps ça prend pour installer une habitude, une routine? Disons que les études divergent un peu, mais nous pouvons nous mettre d’accord sur environ 9 mois. Un mois pour mettre en place l’habitude, 3 mois pour que cette dernière s’installe et 9 mois pour ne pas revenir en arrière.

Vous comprenez mieux maintenant l’importance de bien choisir.

Donnez-vous du temps pour mettre en place vos bonnes habitudes. Donnez-vous le droit de vous tromper et de recommencer afin d’atteindre votre objectif. C’est ainsi que nous brillons un peu plus chaque jour.

• Le troisième ingrédient : Laisser vos habitudes de côté de temps à autre.

Alors, là, c’est le comble, vous me direz. Je viens de vous expliquer que les habitudes sont partout, qu’elles s’installent, qu’il faut passer du temps pour les identifier, les choisir, les mettre en place, et que cela peut prendre un bon nombre de mois. Et là, je vous invite à les lâcher.

En effet, les habitudes et les routines sont essentielles à la vie, mais l’inconnu, l’imprévu est aussi un bienfait.

Alors, de temps à autre, il est important de lâcher ses habitudes, ses pratiques, ses routines, pour faire face à l’imprévu, à autre chose. Pour mettre du rêve et de l’inventivité dans sa vie.

Comment on fait ça? C’est assez simple, de fait. De temps à autre, comme ça, sur un coup de tête, sur une envie, sur un moment, dans l’instant présent :

• Partez prendre le petit déjeuner au café au lieu de le prendre chez vous (évidemment, lorsque ce sera possible).
• Allez dormir à l’hôtel ou chez une amie.
• Organisez un WE hors de chez vous.
• Changez les meubles de place.
• Cuisinez un mets d’exception.
• Ouvrez une belle bouteille de vin ou de champagne.
• Mettez votre plus belle robe pour dîner.
• Offrez un cadeau à une personne que vous aimez : sans raison apparente, juste pour faire plaisir.
• Offrez-vous un cadeau : fleur, chocolat, massage, etc.
• Prenez un bain à la place d’une douche.
• Etc.

Cette liste n’est bien évidemment pas exhaustive !

Oser se réinventer et laisser ses habitudes de côté, cela permet d’apprécier davantage son quotidien et ses routines dans sa vie de tous les jours.

Noël dans tout cela?

Comme nous l’avons évoqué au début de cet article, Noël est rempli pour chacun d’entre nous d’habitudes bonnes, agréables ou mauvaises et tristes. Aujourd’hui, la situation nous offre la possibilité de nous inventer et de nous réinventer.

Osez imaginer, si vous ne pouvez le faire comme d’habitude, un Noël rempli de paillettes, un renouveau qui peut aussi être rempli de joie, de rire, de partage. Un Noël avec un cercle plus intime. Un Noël avec des mets qui vous ont toujours fait envie, que vous ne pouviez servir à 20 personnes, mais que vous pouvez servir à 5 personnes. Un Noël avec de nouvelles décorations. Un Noël avec des invités Zoom. Un Noël avec un plaid et un bon film. Peu importe ce qui vous fait envie et comment vous souhaitez réinventer Noël, ce qui est certain, c’est que vous pouvez y mettre de la Paillette pour le rendre aussi brillant que vous !

Aussi, pour des habitudes et des routines Paillettes :

Choisissiez, persévérez et installez des bonnes pratiques.

Et, lorsque tout cela est en place, osez en sortir pour avoir le plaisir de retrouver vos habitudes ou pour avoir la joie d’en découvrir de nouvelles qui vous correspondraient davantage !

N’hésitez pas à partager une de vos habitudes ou de vos sorties d’habitudes Paillettes. Cela permet de s’inspirer les unes les autres pour avoir des routines et habitudes de plus en plus à notre image et Paillettes !!

Et pensez à nous partager vos trucs pour inventer et réinventer Noël !