Comment prendre soin de soi façon Paillette ?

Prendre soin de soi … toujours la dernière chose que l’on met à l’horaire.

Évidemment parce qu’on a pas de temps pour ça, parce qu’on a d’autres personnes et/ou tâches à s’occuper. Mais aussi et surtout parce qu’on ressent parfois une culpabilité à le faire.

Et pourtant ? C’est complètement logique de se dire que si JE vais bien, ma famille ira naturellement bien, mon travail, mon entreprise et mes relations amicales aussi. Pensons-y, si c’était le contraire et que je n’allais pas bien, mon entreprise, ma vie familiale, mes relations iraient aussi moins bien, car je ne suis pas en mesure d’être au top pour chacun de ces aspects.

Comment prendre soin de soi, alors ?

Il suffit d’y aller un petit pas à la fois. Si vous n’êtes pas prête à sacrifier une journée du week-end pour aller au spa, vous pouvez y aller plus doucement.

Par exemple :

• en choisissant des vêtements dans lesquelles vous vous sentez belle le matin
• en faisant une detox des réseaux sociaux pendant une journée complète
• en buvant quatre grands verres d’eau citronnée durant votre journée

Ce sont des choses très simples, mais aussi des petits gestes qui vont vous rappeler de vous mettre en priorité.

Des rappels fréquents

Prendre soin de soi, c’est d’avoir un rituel, de modifier ses habitudes, de prendre conscience de l’importance de se mettre à l’horaire, mais surtout d’avoir des rappels fréquents de le faire.

Quelle est votre recette à vous ?

Comment pouvez-vous commencer la journée, terminer votre journée de travail et prendre du temps pour vous avant de dormir en faisant quelque chose qui VOUS fera du bien. C’est génial de connaître sa «recette gagnante». Je vous invite donc à prendre un papier et un crayon, à noter votre recette et l’aimanté sur le frigo pour avoir un RAPPEL fréquent de ce qui vous fait du bien.

C’est facile de savoir quoi faire pour prendre soin de soi, le plus difficile c’est de le mettre en pratique, alors donnez vous une chance de vous mettre en priorité pour que tous les aspects de votre vie puisse en bénéficier. 😉

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